Título da Aula: "Ginásticas de Condicionamento Físico: Bem-Estar e Saúde"

Propósito da Aula: Introduzir os alunos do 6º e 7º ano do Ensino Fundamental aos conceitos de ginástica de condicionamento físico e sua importância para a saúde e o bem-estar.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Conhecimento:

• Compreender o conceito de ginástica de condicionamento físico e sua relevância para a saúde e o bem-estar;
• Entender os diferentes tipos de exercícios físicos que compõem a ginástica de condicionamento físico e seus benefícios;
• Conhecer procedimentos e normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, respeitando as características individuais e o nível de condicionamento de cada aluno.

Habilidades da BNCC: EF67EF09 - "Construir coletivamente os procedimentos e as normas de convívio que viabilizem a participação de todos na prática de exercícios físicos, respeitando as características individuais, o nível de condicionamento e o gosto pessoal de cada aluno."

Sobre Esta Aula:

Esta aula é planejada para ter duração de 90 minutos, divididos em duas sessões de 45 minutos. A primeira sessão focará em teoria e conceitos relacionados à ginástica de condicionamento físico, enquanto a segunda será uma introdução prática a diferentes exercícios físicos.

Materiais Necessários:

• Espaço amplo e seguro para a prática de exercícios físicos;
• Colchonetes ou tapetes de exercícios;
• Música animada para a atividade prática;
• Folhas de papel e canetas para anotações.

Sequência de Atividades:

1. Introdução (15 minutos):

   • Início da aula com uma breve discussão sobre a importância da atividade física para a saúde e o bem-estar;
   • Apresentação do conceito de ginástica de condicionamento físico;
   • Os alunos são divididos em pequenos grupos e cada grupo recebe uma folha de papel para anotar os principais pontos da aula.

2. Teoria e Conceitos (30 minutos):

   • Apresentação dos diferentes tipos de exercícios físicos que compõem a ginástica de condicionamento físico, como exercícios aeróbicos, exercícios de força muscular e exercícios de alongamento;
   • Discussão sobre os benefícios de cada tipo de exercício para a saúde;
   • Os alunos completam as anotações em suas folhas de papel.

3. Atividade Prática (45 minutos):

   • Aquecimento inicial com alongamentos leves e movimentos dinâmicos;
   • Introdução a diferentes exercícios de condicionamento físico, incluindo exercícios aeróbicos (como corrida leve e dança), exercícios de força muscular (como flexões de braço e agachamentos) e exercícios de alongamento;
   • Os alunos praticam os exercícios em pequenos grupos, com orientações do professor.

Conclusão (10 minutos):

• Revisão dos principais conceitos aprendidos na aula;
• Discussão sobre a importância de incorporar a ginástica de condicionamento físico à rotina diária;
• Os alunos são incentivados a continuar praticando exercícios físicos regularmente para manter um estilo de vida saudável e ativo.

Avaliação: A avaliação será baseada na participação ativa dos alunos na atividade prática, na compreensão dos conceitos teóricos e na capacidade de aplicar esses conceitos na prática. Os alunos serão avaliados de forma contínua durante a aula, com foco no esforço, na dedicação e no desenvolvimento de habilidades motoras.