Qual dos seguintes exercícios NÃO é considerado um tipo de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Corrida leve
(B) -
alongamentos
(C) -
Musculação
(D) -
Natação
(E) -
Flexões de braço
Dica
- Inclua exercícios aeróbicos, exercícios de força muscular e alongamentos em sua rotina de exercícios.
- Faça exercícios regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
- Beba bastante água e tenha uma alimentação saudável para apoiar seus esforços de condicionamento físico.
- Ouça seu corpo e descanse quando necessário.
Explicação
Alongamentos são exercícios de flexibilidade, não de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (A) Corrida leve: é um exercício aeróbico, que é um tipo de ginástica de condicionamento físico.
- (B) alongamentos: não são um tipo de ginástica de condicionamento físico.
- (C) Musculação: é um exercício de força muscular, que é um tipo de ginástica de condicionamento físico.
- (D) Natação: é um exercício aeróbico, que é um tipo de ginástica de condicionamento físico.
- (E) Flexões de braço: são um exercício de força muscular, que é um tipo de ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
Alongamentos são exercícios importantes para a manutenção da flexibilidade e prevenção de lesões, mas não são considerados um tipo de ginástica de condicionamento físico.