Qual das seguintes atividades não é um exemplo de exercício aeróbico?
(A) -
corrida leve
(B) -
flexões de braço
(C) -
dança
(D) -
natação
(E) -
yoga
Explicação
Exercícios aeróbicos são aqueles que aumentam a frequência cardíaca e respiratória por um período sustentado de tempo. eles ajudam a melhorar a resistência cardiovascular e a capacidade pulmonar.
Análise das alternativas
- (a) corrida leve é um exercício aeróbico.
- (b) flexões de braço são um exercício de força muscular.
- (c) dança pode ser um exercício aeróbico, dependendo da intensidade e duração.
- (d) natação é um excelente exercício aeróbico.
- (e) yoga não é tipicamente considerado um exercício aeróbico, pois não aumenta significativamente a frequência cardíaca e respiratória.
Conclusão
Entender os diferentes tipos de exercícios e seus benefícios é essencial para uma prática de exercícios equilibrada e eficaz. os exercícios aeróbicos são importantes para a saúde cardiovascular, enquanto os exercícios de força muscular ajudam a fortalecer os músculos e melhorar a composição corporal.