Qual dos seguintes exercícios NÃO é considerado uma ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Corrida leve
(B) -
Alongamento estático
(C) -
Flexões de braço
(D) -
Agachamentos
(E) -
Pilates
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é um tipo de exercício que tem como objetivo melhorar a saúde e o bem-estar por meio do fortalecimento muscular, da melhora da flexibilidade e da resistência cardiovascular. Alongamento estático, por outro lado, é uma forma de alongamento que envolve a manutenção de uma posição alongada por um período de tempo, geralmente com o objetivo de melhorar a flexibilidade.
Análise das alternativas
- (A): Corrida leve é um exercício aeróbico que melhora a resistência cardiovascular.
- (B): Alongamento estático não é considerado uma ginástica de condicionamento físico.
- (C): Flexões de braço é um exercício de força muscular que fortalece os músculos do peito, ombros e tríceps.
- (D): Agachamentos é um exercício de força muscular que fortalece os músculos das pernas e glúteos.
- (E): Pilates é um tipo de exercício que combina exercícios de força muscular, flexibilidade e equilíbrio.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma parte importante de um estilo de vida saudável e ativo. Praticar exercícios regularmente pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer os músculos e ossos, e reduzir o risco de doenças crônicas.