Título da Aula: Ginástica de Condicionamento Físico: Experienciando e Desfrutando do Movimento

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Aprendizagem:

• Experimentar e vivenciar diferentes exercícios de ginástica de condicionamento físico, desenvolvendo habilidades motoras e capacidades físicas.
• Fruir e desfrutar da realização de atividades físicas, reconhecendo seus benefícios para a saúde e bem-estar.
• Compreender os conceitos de exercício físico, capacidades físicas e sensações provocadas pela atividade física.

Habilidades da BNCC: EF67EF08 - Experimentar e fruir exercícios físicos de ginástica de condicionamento físico, reconhecendo seus benefícios para a saúde e bem-estar, de forma individual e coletiva.

Materiais Necessários:

• Colchonetes ou tapetes de ginástica;
• Cones ou marcadores;
• Cordas ou bambolês;
• Bolas ou outros objetos para exercícios;
• Música animada (opcional);
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações.

Sequência de Atividades:

1. Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula com uma conversa informal sobre ginástica de condicionamento físico, perguntando aos alunos o que eles sabem sobre o assunto ou quais atividades físicas eles gostam de praticar.
• Apresente os objetivos da aula e incentive os alunos a participarem ativamente das atividades.

2. Aquecimento (10 minutos):

• Realize um aquecimento leve com os alunos, incluindo exercícios como alongamentos dinâmicos e movimentos articulares para preparar o corpo para as atividades.

3. Circuito de Estações (30 minutos):

• Monte um circuito de estações com diferentes exercícios de ginástica de condicionamento físico. Cada estação deve ter um foco específico, como exercícios para força, resistência, flexibilidade ou coordenação.
• Forneça instruções claras sobre a execução correta de cada exercício e motive os alunos a realizá-los com segurança e atenção.
• Os alunos devem passar por todas as estações do circuito, realizando um número determinado de repetições ou tempo em cada estação.

4. Desafio da Ginástica (15 minutos):

• Organize um desafio de ginástica, onde os alunos devem realizar uma sequência de exercícios de ginástica de condicionamento físico em um determinado tempo.
• Incentive os alunos a se esforçarem e a se divertirem durante o desafio, enfatizando a importância da persistência e do trabalho em equipe.

5. Discussão e Reflexão (10 minutos):

• Após as atividades, reúna os alunos para uma discussão sobre suas experiências. Pergunte como eles se sentiram durante os exercícios, quais foram os desafios e o que eles aprenderam.
• Promova uma reflexão sobre os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar.

6. Avaliação (5 minutos):

• Avalie os alunos observando sua participação nas atividades, sua execução dos exercícios e sua compreensão dos conceitos discutidos em sala de aula.

Atividades Complementares:

• Como atividade complementar, os alunos podem criar um diário de exercícios, onde registram as atividades físicas que realizam durante a semana, incluindo detalhes como duração, intensidade e sensações percebidas.
• Outra opção é organizar uma apresentação ou um vídeo onde os alunos compartilham suas experiências com a ginástica de condicionamento físico e seus benefícios para a saúde e o bem-estar.