Qual das seguintes afirmações sobre ginástica de condicionamento físico é verdadeira?
(A) -
é um tipo de atividade física que envolve apenas exercícios aeróbicos.
(B) -
atua apenas no desenvolvimento muscular e não tem relação com flexibilidade ou coordenação.
(C) -
é uma atividade que pode ser praticada apenas em academias ou clubes especializados.
(D) -
ajuda a melhorar a aptidão física geral, incluindo força, resistência e flexibilidade.
(E) -
é uma atividade adequada apenas para pessoas com alto nível de condicionamento físico.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é um tipo de atividade física que visa melhorar a aptidão física geral, incluindo força, resistência e flexibilidade. envolve uma ampla variedade de exercícios que podem ser adaptados a diferentes níveis de condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas são falsas:
- (a): a ginástica de condicionamento físico inclui tanto exercícios aeróbicos quanto exercícios anaeróbicos.
- (b): a ginástica de condicionamento físico também atua no desenvolvimento da flexibilidade e coordenação.
- (c): a ginástica de condicionamento físico pode ser praticada em diversos ambientes, incluindo parques, escolas e até mesmo em casa.
- (e): a ginástica de condicionamento físico é adequada para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas profissionais.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade física valiosa que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar, ajudando a melhorar a aptidão física, reduzir o risco de doenças crônicas e promover o bem-estar emocional.