Qual das alternativas abaixo não é um benefício da ginástica de condicionamento físico para a saúde e o bem-estar?
Explicação
A ginástica de condicionamento físico se concentra em melhorar as capacidades físicas relacionadas à força, resistência, flexibilidade e coordenação. embora a prática regular de exercícios possa contribuir indiretamente para uma melhoria na velocidade de corrida, ela não é um benefício direto e específico dos exercícios de ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
As demais alternativas listam benefícios conhecidos da ginástica de condicionamento físico:
- (a) melhora da força muscular: os exercícios de ginástica ajudam a fortalecer os músculos.
- (b) aumento da flexibilidade: os alongamentos e exercícios de mobilidade melhoram a flexibilidade.
- (c) redução do risco de doenças crônicas: a atividade física regular, incluindo a ginástica de condicionamento físico, ajuda a reduzir o risco de doenças como doenças cardíacas, derrames e diabetes.
- (d) aumento da autoestima: a prática de exercícios pode melhorar a autoconfiança e a imagem corporal.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece numerosos benefícios para a saúde e o bem-estar, incluindo melhoria da força muscular, aumento da flexibilidade, redução do risco de doenças crônicas e aumento da autoestima. no entanto, a melhora da velocidade de corrida não é um benefício direto desses exercícios.