Título da Aula: "Ginástica de Condicionamento Físico: Benefícios, Exercícios e Segurança"

Propósito da Aula: Proporcionar aos alunos do 6º e 7º ano uma compreensão abrangente sobre a ginástica de condicionamento físico, incluindo seus benefícios, exercícios comuns e medidas de segurança essenciais.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Conhecimento:

• Entender os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar.
• Conhecer e praticar exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico.
• Aprender sobre as medidas de segurança necessárias durante a prática da ginástica de condicionamento físico.

Habilidades da BNCC: EF67EF08 - "Experimentar e fruir, no âmbito da ginástica de condicionamento físico, exercícios físicos e atividades rítmico-expressivas que contribuam para o desenvolvimento das capacidades físicas e sensações corporais, considerando seus efeitos no organismo."

Sobre esta Aula: A aula será dividida em duas partes: uma teórica e outra prática. Na parte teórica, os alunos aprenderão sobre os benefícios, exercícios e medidas de segurança da ginástica de condicionamento físico. Na parte prática, eles terão a oportunidade de vivenciar alguns exercícios básicos dessa modalidade.

Materiais Necessários:

• Espaço amplo e seguro para a prática dos exercícios.
• Colchonetes ou tapetes de ginástica.
• Música animada para acompanhar os exercícios.
• Cronômetro ou relógio para controlar o tempo de duração dos exercícios.
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações.

Sequência de Atividades:

1. Aquecimento (10 minutos): Inicie a aula com um aquecimento leve, que pode incluir exercícios como alongamentos dinâmicos e corrida suave.

2. Parte Teórica (20 minutos):

   • Introdução à ginástica de condicionamento físico: discuta os benefícios dessa modalidade para a saúde e bem-estar.
   • Exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico: apresente alguns exercícios comuns, como flexões de braço, agachamentos, abdominais e polichinelos.
   • Medidas de segurança: enfatize a importância de seguir as medidas de segurança durante a prática da ginástica de condicionamento físico, como aquecimento adequado, uso de roupas e calçados apropriados e respeito aos limites do corpo.

3. Parte Prática (30 minutos):

   • Experimentação de exercícios básicos: divida a turma em pequenos grupos e oriente-os a praticar os exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico apresentados na parte teórica.
   • Circuito de exercícios: monte um circuito de exercícios com estações diferentes, cada uma com um exercício específico. Os alunos devem circular pelas estações, completando um determinado número de repetições em cada uma.
   • Alongamento final: encerre a parte prática com um alongamento relaxante para ajudar os alunos a se recuperarem dos exercícios.

4. Reflexão e Discussão (10 minutos):

   • Reúna a turma para uma discussão sobre a experiência de praticar ginástica de condicionamento físico.
   • Incentive os alunos a compartilhar suas sensações durante os exercícios e a refletir sobre os benefícios dessa modalidade para a saúde e bem-estar.

Avaliação: A avaliação será baseada na participação ativa dos alunos durante a aula, na compreensão dos conceitos apresentados e na execução segura dos exercícios. Feedback construtivo será dado para ajudar os alunos a aprimorarem suas habilidades e conhecimentos.