Qual dos seguintes exercícios NÃO é considerado um exercício básico de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Flexões de braço
(B) -
Agachamentos
(C) -
Pranchas
(D) -
Polichinelos
(E) -
Corrida
Explicação
Os exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico são aqueles que envolvem movimentos específicos e repetitivos, com o objetivo de fortalecer e condicionar o corpo. A corrida, por outro lado, é um exercício cardiovascular que envolve movimentos contínuos e não se encaixa nessa categoria.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico:
- (A): Flexões de braço: Envolvem empurrar o corpo para cima de uma posição de prancha, fortalecendo os músculos do peito, ombros e braços.
- (B): Agachamentos: Envolvem flexionar os joelhos e quadris, fortalecendo os músculos das pernas e glúteos.
- (C): Pranchas: Envolvem segurar uma posição de prancha, fortalecendo os músculos do core, costas e ombros.
- (D): Polichinelos: Envolvem pular com os pés afastados e as mãos acima da cabeça, fortalecendo vários músculos do corpo.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece diversos benefícios para a saúde e o bem-estar, e é importante conhecer os exercícios básicos dessa modalidade para praticá-la com segurança e eficácia.