Qual dos seguintes exercícios **não** é considerado um exercício básico de ginástica de condicionamento físico?

• comece gradualmente e respeite seus limites.
• execute os exercícios com a técnica correta para evitar lesões.
• mantenha uma respiração regular durante os exercícios.
• hidrate-se bem antes, durante e após os exercícios.
• inclua esses exercícios em sua rotina de treinos regularmente para obter melhores resultados.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade focada em exercícios que trabalham a força, resistência e flexibilidade muscular. os exercícios básicos dessa modalidade incluem flexões de braço, agachamentos, abdominais e polichinelos, todos voltados para o fortalecimento e condicionamento de diferentes grupos musculares. a corrida, por outro lado, é um exercício cardiovascular que não se enquadra nessa categoria.

As demais alternativas são exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico:

• (a): flexões de braço: fortalecem os músculos do peito, ombros e tríceps.
• (b): corrida: exercício cardiovascular que não se enquadra na ginástica de condicionamento físico.
• (c): agachamentos: fortalecem os músculos das pernas e glúteos.
• (d): abdominais: fortalecem os músculos abdominais.
• (e): polichinelos: exercício de alta intensidade que trabalha vários grupos musculares.

Os exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico são essenciais para melhorar a força, resistência e flexibilidade muscular. é importante distinguir esses exercícios de outras atividades, como a corrida, que não se enquadram nessa categoria.