Qual das seguintes atividades não é considerada um exercício de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
flexões de braço
(B) -
alongamento
(C) -
abdominais
(D) -
polichinelos
(E) -
corrida de 100 metros
Explicação
A ginástica de condicionamento físico concentra-se em exercícios que melhoram a força, resistência cardiovascular e flexibilidade. o alongamento, embora importante para a saúde geral, não é considerado um exercício de condicionamento físico, pois não visa aprimorar essas capacidades específicas.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam exercícios que são comumente associados à ginástica de condicionamento físico:
- (a): flexões de braço são um exercício de força para os braços e tórax.
- (b): alongamento não é um exercício de condicionamento físico.
- (c): abdominais são um exercício de força para os músculos abdominais.
- (d): polichinelos são um exercício de resistência cardiovascular.
- (e): corrida de 100 metros é um exercício de velocidade e potência.
Conclusão
Entender a diferença entre alongamento e exercícios de condicionamento físico é importante para planejar programas de exercícios eficazes. os exercícios de condicionamento físico visam melhorar as capacidades físicas específicas, enquanto o alongamento é uma atividade complementar que ajuda a manter a flexibilidade e a prevenir lesões.