Qual dos seguintes exercícios não é considerado um exercício básico de ginástica de condicionamento físico?

• escolha exercícios que desafiem seu corpo, mas não causem dor.
• varie seus exercícios para atingir diferentes grupos musculares.
• realize os exercícios com a forma correta para evitar lesões.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de exercício que geralmente envolve exercícios com o peso corporal que visam melhorar a força, resistência e flexibilidade. corrida de 100 metros, por outro lado, é um exercício cardiovascular que não se enquadra na categoria de ginástica de condicionamento físico.

As outras alternativas são todas consideradas exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico:

• (a): flexões de braço: exercício para fortalecer os músculos do peito, ombros e tríceps.
• (b): agachamentos: exercício para fortalecer os músculos das pernas e glúteos.
• (d): abdominais: exercício para fortalecer os músculos abdominais.
• (e): polichinelos: exercício para melhorar a coordenação, agilidade e resistência cardiovascular.

É importante entender a diferença entre exercícios de ginástica de condicionamento físico e exercícios cardiovasculares. os exercícios de ginástica de condicionamento físico são essenciais para melhorar a força, resistência e flexibilidade, enquanto os exercícios cardiovasculares são importantes para melhorar a saúde do coração e dos pulmões.