Qual das seguintes afirmações sobre exercícios de ginástica de condicionamento físico é verdadeira?
(A) -
são exercícios que devem ser praticados apenas por atletas profissionais.
(B) -
podem ser realizados por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
(C) -
devem ser realizados com pesos pesados para serem eficazes.
(D) -
não trazem nenhum benefício à saúde.
(E) -
são exercícios que só podem ser praticados em academias de ginástica.
Dica
- comece gradualmente e vá aumentando a intensidade e a duração dos exercícios conforme seu condicionamento físico melhora.
- encontre exercícios que você goste e que sejam adequados às suas capacidades.
- pratique regularmente para obter os melhores resultados.
- consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, especialmente se você tiver alguma condição de saúde.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. os exercícios são adaptados às necessidades e capacidades de cada indivíduo, permitindo que todos possam se beneficiar da prática.
Análise das alternativas
- (a): incorreta. a ginástica de condicionamento físico é acessível a pessoas de todos os níveis.
- (b): correta. os exercícios podem ser ajustados para atender às necessidades de cada pessoa.
- (c): incorreta. pesos pesados não são necessários para a prática eficaz da ginástica de condicionamento físico.
- (d): incorreta. a ginástica de condicionamento físico traz vários benefícios à saúde, como melhora da força, flexibilidade e resistência cardiovascular.
- (e): incorreta. a ginástica de condicionamento físico pode ser praticada em diversos locais, incluindo academias, parques e até mesmo em casa.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade inclusiva que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. ela oferece diversos benefícios à saúde e pode ser realizada em vários locais.