Qual exercício de ginástica de condicionamento físico trabalha principalmente a força dos braços?

• Mantenha o corpo reto, com o abdômen contraído e as costas retas.
• Flexione os cotovelos e abaixe o corpo até que o peito quase toque o chão.
• Estenda os cotovelos e levante o corpo de volta à posição inicial.
• Repita o movimento por 10 a 12 repetições, ou até a fadiga muscular.

As flexões de braço são um exercício de ginástica de condicionamento físico que trabalha principalmente a força dos braços. Elas envolvem a flexão e extensão dos cotovelos, fortalecendo os músculos tríceps, bíceps e peitorais.

As demais alternativas trabalham diferentes grupos musculares:

• (B): Agachamentos trabalham principalmente os músculos das pernas e do core.
• (C): Abdominais trabalham principalmente os músculos abdominais.
• (D): Polichinelos trabalham principalmente os músculos das pernas, braços e ombros.
• (E): Corrida trabalha principalmente os músculos das pernas e do core.

As flexões de braço são um exercício eficaz para fortalecer os músculos dos braços e melhorar a resistência muscular. Elas podem ser feitas em qualquer lugar e não requerem equipamentos especiais.