Qual dos seguintes exercícios NÃO é considerado um exercício básico de ginástica de condicionamento físico?

• Escolha exercícios que trabalhem os principais grupos musculares.
• Inicie com uma intensidade baixa e aumente gradativamente.
• Mantenha uma postura correta durante os exercícios.
• Beba bastante água antes, durante e após a prática dos exercícios.
• Use roupas e calçados adequados.
• Evite exercícios se estiver sentindo dor ou desconforto.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de exercício que visa melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade. Os exercícios básicos dessa modalidade são aqueles que trabalham esses três componentes de forma integrada.

As lutas marciais, por outro lado, são uma atividade que envolve técnicas de luta, defesa pessoal e autoconfiança. Embora possam contribuir para o condicionamento físico geral, não são consideradas um exercício básico de ginástica de condicionamento físico porque não se enquadram nos objetivos específicos dessa modalidade.

Os demais exercícios são considerados exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico:

• (A): Flexões de braço: trabalham a força muscular do peito, tríceps e ombros.
• (B): Agachamentos: trabalham a força muscular das pernas e glúteos.
• (D): Polichinelos: trabalham a resistência cardiovascular e a coordenação motora.
• (E): Abdominais: trabalham a força muscular do abdômen.

Os exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico são aqueles que trabalham a resistência cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade de forma integrada. Esses exercícios podem ser praticados por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, e contribuem para a melhora da saúde e do bem-estar geral.