Qual dos seguintes exercícios NÃO é considerado um exercício básico de ginástica de condicionamento físico?
(A) -
Flexões de braço
(B) -
Abdominal
(C) -
Alongamento
(D) -
Polichinelos
(E) -
Agachamento
Dica
Alguns outros exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico incluem:
- Prancha
- Elevação de pernas
- Elevação pélvica
- Tríceps francês
- Remada sentada
Explicação
Alongamento não é considerado um exercício básico de ginástica de condicionamento físico, mas sim uma atividade preparatória ou complementar. Seu objetivo é aumentar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões.
Análise das alternativas
- (A) Flexões de braço: exercício de fortalecimento muscular para peito, tríceps e ombros.
- (B) Abdominal: exercício de fortalecimento muscular para o abdômen.
- (C) Alongamento: atividade preparatória ou complementar para aumentar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões.
- (D) Polichinelos: exercício cardiovascular e de fortalecimento muscular para pernas, braços e ombros.
- (E) Agachamento: exercício de fortalecimento muscular para pernas e glúteos.
Conclusão
É importante destacar que todos os exercícios citados são benéficos para a saúde e condicionamento físico. No entanto, o alongamento não é considerado um exercício básico de ginástica de condicionamento físico, pois seu objetivo é diferente dos demais exercícios, que visam principalmente o fortalecimento muscular e o condicionamento cardiovascular.