Qual dos seguintes exercícios não é considerado um exercício básico de ginástica de condicionamento físico?

• comece gradualmente com um número menor de repetições e séries.
• aumente a intensidade e duração dos exercícios progressivamente conforme você se fortalece.
• mantenha a postura correta durante os exercícios para evitar lesões.
• ouça seu corpo e descanse quando necessário.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade que visa desenvolver as capacidades físicas por meio de exercícios que trabalham diferentes grupos musculares. os exercícios básicos dessa modalidade são aqueles que podem ser realizados com o peso do próprio corpo e que envolvem movimentos multiarticulares, como flexões de braço, agachamentos, abdominais e polichinelos.

As demais alternativas são consideradas exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico:

• (a): flexões de braço trabalham principalmente os músculos peitorais, tríceps e ombros.
• (b): agachamentos trabalham principalmente os músculos das pernas, glúteos e quadris.
• (d): abdominais trabalham principalmente os músculos abdominais.
• (e): polichinelos trabalham vários grupos musculares, incluindo pernas, braços, ombros e abdômen.

Os exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico são essenciais para o desenvolvimento das capacidades físicas e para a manutenção da saúde e bem-estar. é importante incluir esses exercícios em programas de treinamento regular para obter os melhores resultados.