Título da Aula: Explorando a Ginástica de Condicionamento Físico: Experimente, Frua e Aprimore!

Ano: 6º ano e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Aprendizagem:

• Experimentar atividades de ginástica de condicionamento físico, desenvolvendo habilidades e capacidades físicas.
• Fruir a realização de exercícios físicos e sua contribuição para o bem-estar.
• Entender o conceito de aptidão física e relacioná-lo aos exercícios de ginástica.
• Identificar as sensações provocadas pelo exercício físico e correlacioná-las com a intensidade do exercício.

Habilidades da BNCC: EF67EF08 - "Experimentar e fruir atividades de ginástica que envolvam exercícios físicos, reconhecendo seus efeitos no organismo e valorizando a prática regular de exercícios físicos para a manutenção da saúde corporal."

Materiais Necessários:

• Espaço amplo e seguro para as atividades físicas.
• Equipamentos de ginástica, como colchonetes, cordas, bambolês, cones, etc. (se disponíveis).
• Música animada para as atividades.
• Folhas de papel e canetas ou lápis para anotações e reflexões.

Sequência de Atividades:

1. Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula com uma conversa informal sobre o que os alunos entendem por ginástica de condicionamento físico e seus exemplos.
• Explique que as atividades desta aula serão focadas em experimentar, fruir e aprimorar as habilidades e capacidades físicas por meio de exercícios de ginástica.

2. Aquecimento (10 minutos):

• Realize um aquecimento dinâmico com os alunos, envolvendo movimentos leves de alongamento e exercícios suaves para preparar o corpo para as atividades principais.

3. Estações de Ginástica (40 minutos):

• Divida a turma em grupos e crie estações de ginástica em diferentes cantos da sala ou quadra.
• Cada estação deve conter diferentes exercícios de ginástica, como saltos, corrida, alongamentos, exercícios com cordas, bambolês, etc.
• Os grupos devem rodar pelas estações, experimentando cada exercício por um tempo determinado.

4. Reflexão e Fruição (15 minutos):

• Após a conclusão das estações, reúna a turma e pergunte como eles se sentiram durante as atividades.
• Encoraje-os a compartilhar suas experiências, sensações e sentimentos, relacionando-os com a intensidade dos exercícios e sua própria condição física.

5. Discussão sobre Aptidão Física (10 minutos):

• Apresente o conceito de aptidão física e suas componentes (resistência, força, flexibilidade, velocidade e coordenação).
• Discuta a importância da prática regular de exercícios físicos para manter e aprimorar a aptidão física.

6. Atividade de Fechamento (10 minutos):

• Peça aos alunos que escrevam um breve texto ou desenhem uma imagem que represente sua experiência na aula de ginástica.
• Incentive-os a refletir sobre o que aprenderam, o que gostaram e o que gostariam de melhorar.

Avaliação:

• Observação dos alunos durante as atividades, avaliando sua participação, empenho e habilidades físicas.
• Análise dos textos ou desenhos produzidos pelos alunos, verificando sua compreensão dos conceitos e suas reflexões sobre a experiência.