Título da Aula: Compreendendo a Diferença entre Atividade Física e Exercício Físico

Propósito da Aula: Aprofundar o entendimento dos alunos sobre a distinção entre atividade física e exercício físico, conscientizá-los sobre a importância de ambos para a saúde e encorajá-los a participar de atividades físicas regulares dentro e fora do ambiente escolar.

Ano: Ensino Fundamental - 6º e 7º ano

Objetivos de Conhecimento:

• Definir e diferenciar atividade física de exercício físico.
• Compreender a importância da atividade física e do exercício físico para a saúde física e mental.
• Identificar e praticar diferentes tipos de exercícios físicos.
• Planejar e implementar um plano de atividades físicas para fora do ambiente escolar.

Habilidades da BNCC (EF67EF10):

• Diferenciar exercício físico de atividade física.
• Propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar.

Materiais Necessários:

• Quadro branco ou tela de projeção.
• Marcadores ou canetas.
• Imagens variadas de atividades físicas e exercícios físicos para apresentação.
• Folhas de papel e canetas ou lápis para os alunos.
• Equipamentos de ginástica para atividade prática (se disponível).

Sequência de Atividades:

1. Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula com uma pergunta aos alunos sobre o que eles entendem por atividade física e exercício físico.
• Apresente aos alunos uma definição clara de cada termo.
• Utilize imagens ou vídeos para ilustrar a diferença entre os dois conceitos.

2. Discussão sobre a Importância da Atividade Física e do Exercício Físico (15 minutos):

• Inicie uma discussão com os alunos sobre os benefícios da atividade física e do exercício físico para a saúde física e mental.
• Mostre exemplos específicos de como a atividade física e o exercício físico podem ajudar a melhorar a saúde.

3. Atividade Prática de Ginástica de Condicionamento Físico (25 minutos):

• Apresente aos alunos alguns exercícios de ginástica de condicionamento físico, como flexões de braços, abdominais e polichinelos.
• Demonstre como executar cada exercício corretamente.
• Distribua os alunos em grupos e peça-lhes que pratiquem os exercícios em sequência.
• Circule entre os grupos, auxiliando os alunos e corrigindo a execução dos exercícios.

4. Discussão sobre a Prática de Exercícios Físicos Fora do Ambiente Escolar (15 minutos):

• Pergunte aos alunos como eles podem praticar exercícios físicos fora do ambiente escolar.
• Apresente algumas sugestões de atividades físicas que podem ser praticadas em casa, no parque ou em outros locais públicos.
• Incentive os alunos a criarem um plano de atividades físicas para praticar fora do ambiente escolar.

5. Reflexão e Conclusão (10 minutos):

• Solicite aos alunos que reflitam sobre o que aprenderam na aula.
• Pergunte aos alunos como eles podem aplicar esse conhecimento em suas próprias vidas.
• Oriente os alunos a escrever um pequeno texto resumindo a aula e descrevendo como eles planejam incorporar mais atividade física e exercícios físicos em suas vidas diárias.