Qual das seguintes atividades não é considerada exercício físico?
(A) -
andar uma hora por dia
(B) -
lavar o carro
(C) -
jogar basquete
(D) -
subir escadas
(E) -
correr uma maratona
Explicação
Exercício físico é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva que visa melhorar ou manter a aptidão física. envolve movimentos corporais intencionais que aumentam a frequência cardíaca e a respiração. lavar o carro, por outro lado, é uma tarefa diária que normalmente não é realizada com o objetivo de melhorar a aptidão física.
Análise das alternativas
- (a) andar uma hora por dia pode ser considerado exercício físico se feito em ritmo acelerado.
- (b) lavar o carro não é considerado exercício físico.
- (c) jogar basquete é um tipo de exercício físico.
- (d) subir escadas pode ser considerado exercício físico se feito repetidamente.
- (e) correr uma maratona é um exercício físico extenuante.
Conclusão
É importante entender a diferença entre atividade física e exercício físico. embora ambas sejam benéficas para a saúde, o exercício físico é especificamente projetado para melhorar a aptidão física. incorporar ambos os tipos de atividades em nossas rotinas diárias pode contribuir para uma vida mais saudável e ativa.