Qual das afirmações abaixo descreve melhor a diferença entre atividade física e exercício físico?
(A) -
atividade física é qualquer movimento corporal, enquanto exercício físico é um tipo específico de atividade física que é planejada, estruturada e repetitiva.
(B) -
exercício físico é qualquer movimento corporal, enquanto atividade física é um tipo específico de exercício físico que é realizado com o objetivo de melhorar a saúde.
(C) -
atividade física e exercício físico são sinônimos e podem ser usados indistintamente.
(D) -
exercício físico é mais importante que atividade física porque tem um impacto maior na saúde.
(E) -
atividade física é mais importante que exercício físico porque é mais fácil de encaixar na rotina diária.
Explicação
- atividade física é qualquer movimento corporal que requer gasto de energia, incluindo atividades ocupacionais, atividades domésticas e atividades recreativas.
- exercício físico é um tipo específico de atividade física que é planejada, estruturada e repetitiva, com o objetivo de melhorar ou manter componentes da aptidão física.
Análise das alternativas
- (b) incorreta: exercício físico é um tipo de atividade física, não o contrário.
- (c) incorreta: atividade física e exercício físico não são sinônimos.
- (d) incorreta: ambos são importantes para a saúde, dependendo dos objetivos individuais.
- (e) incorreta: ambas podem ser fáceis ou difíceis de encaixar na rotina diária.
Conclusão
Compreender a diferença entre atividade física e exercício físico é essencial para promover estilos de vida ativos e saudáveis. ao se envolverem em ambos, os indivíduos podem obter vários benefícios para a saúde física e mental.