Qual das seguintes opções NÃO é um tipo de exercício físico?
(A) -
Caminhada
(B) -
Corrida
(C) -
Natação
(D) -
Sono
(E) -
Musculação
Dica
Lembre-se de que exercícios físicos são atividades intencionais que envolvem movimento corporal e aumento da frequência cardíaca e da respiração.
Explicação
Sono não é considerado um exercício físico, pois não envolve atividade muscular intencional ou aumento significativo da frequência cardíaca e da respiração.
Análise das alternativas
As demais opções são tipos de exercícios físicos, pois envolvem atividade muscular e aumentam a frequência cardíaca e a respiração:
- (A) Caminhada: atividade aeróbica de baixo impacto.
- (B) Corrida: atividade aeróbica de alto impacto.
- (C) Natação: atividade aeróbica de baixo impacto realizada na água.
- (D) Sono: descanso físico e mental que não envolve atividade muscular intencional.
- (E) Musculação: atividade anaeróbica que visa fortalecer e desenvolver a massa muscular.
Conclusão
É importante diferenciar exercícios físicos de outras atividades, como o sono, que não proporcionam os mesmos benefícios à saúde física e cardiovascular.