Qual das alternativas não é um exemplo de atividade física?
(A) -
caminhar
(B) -
assistir televisão
(C) -
correr
(D) -
jogar futebol
(E) -
andar de bicicleta
Dica
- escolha as escadas em vez do elevador.
- caminhe ou ande de bicicleta para fazer recados curtos.
- faça pausas regulares do trabalho ou estudo para se movimentar.
- participe de atividades de lazer ativas, como esportes ou dança.
- procure formas de tornar as atividades diárias mais ativas, como arrumar a casa ou brincar com crianças e animais de estimação.
Explicação
Atividade física é qualquer movimento corporal que envolve gasto de energia. assistir televisão, no entanto, é uma atividade sedentária que não requer movimento corporal significativo.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de atividade física:
- (a) caminhar: envolve o movimento do corpo e o gasto de energia.
- (c) correr: envolve o movimento intenso do corpo e o gasto de energia.
- (d) jogar futebol: envolve o movimento do corpo e o gasto de energia.
- (e) andar de bicicleta: envolve o movimento do corpo e o gasto de energia.
Conclusão
É importante distinguir entre atividade física e atividades sedentárias para manter um estilo de vida saudável. atividades físicas regulares contribuem para o bem-estar físico e mental, enquanto atividades sedentárias prolongadas podem ser prejudiciais à saúde.