Título da aula: "Ginástica de Condicionamento Físico: Desempenho e Saúde"

Propósito da aula: Conscientizar os alunos do 8º e 9º ano do Ensino Fundamental sobre os impactos positivos e negativos da ginástica de condicionamento físico na saúde, bem como os riscos associados ao uso de substâncias ergogênicas.

Ano: 8º e 9º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e para a qualidade de vida;
• Reconhecer os riscos e efeitos colaterais do uso de substâncias ergogênicas na busca pelo aumento de desempenho;
• Desenvolver a capacidade de avaliar criticamente informações sobre saúde e bem-estar;
• Desenvolver hábitos saudáveis de exercício físico e alimentação balanceada.

Habilidades da BNCC: EF89EF09 - "Problematizar o uso de substâncias como anabolizantes e estimulantes, conhecendo efeitos colaterais e riscos para a saúde, e reconhecendo a prática excessiva de exercícios físicos como nociva."

Sobre esta aula: A aula está planejada para 2 horas de duração, divididas em duas sessões de uma hora. A primeira sessão focará na ginástica de condicionamento físico e seus benefícios, enquanto a segunda abordará os riscos associados ao uso de substâncias ergogênicas.

Materiais necessários:

• Quadro branco ou flip chart;
• Marcadores;
• Folhas de papel e canetas ou lápis para os alunos;
• Imagens e artigos sobre ginástica de condicionamento físico e uso de substâncias ergogênicas;
• Acesso à internet para pesquisa (se disponível).

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução (10 minutos): Inicie a aula com uma discussão sobre a importância da atividade física regular para a saúde e bem-estar. Apresente o objetivo da aula e explique os tópicos que serão abordados.

2. Ginástica de Condicionamento Físico (20 minutos): Apresente diferentes tipos de ginástica de condicionamento físico, como exercícios aeróbicos, musculação e alongamento. Discuta os benefícios de cada tipo de atividade para a saúde, incluindo melhora da resistência cardiovascular, aumento da força muscular e flexibilidade.

3. Riscos do Uso de Substâncias Ergogênicas (20 minutos): Apresente o conceito de substâncias ergogênicas e seus diferentes tipos (anabolizantes, estimulantes, etc.). Discuta os riscos e efeitos colaterais associados ao uso dessas substâncias, incluindo problemas de saúde física e mental.

4. A Prática Excessiva de Exercícios Físicos (15 minutos): Discuta os riscos da prática excessiva de exercícios físicos, incluindo lesões, exaustão e burnout. Explique a importância de ouvir o corpo e respeitar seus limites.

5. Discussão em Pequenos Grupos (20 minutos): Divida a turma em grupos pequenos e peça que cada grupo pesquise um tipo específico de ginástica de condicionamento físico ou uma substância ergogênica. Eles devem apresentar suas descobertas para a classe.

6. Reflexão e Conclusão (10 minutos): Encerre a aula com uma reflexão sobre a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar, e os riscos associados ao uso de substâncias ergogênicas e à prática excessiva de exercícios físicos. Incentive os alunos a adotarem hábitos saudáveis de exercício físico e alimentação balanceada.