Qual dos seguintes benefícios da ginástica de condicionamento físico está relacionado à saúde mental?

• escolha atividades que você goste e que lhe proporcionem prazer.
• estabeleça metas realistas para seus treinos e evite exageros.
• exercite-se regularmente, mas ouça o seu corpo e descanse quando necessário.
• combine exercícios aeróbicos, que aceleram o coração, com exercícios de força e alongamento.
• envolva-se em atividades ao ar livre, pois elas podem proporcionar benefícios adicionais para a saúde mental.

A ginástica de condicionamento físico pode proporcionar vários benefícios à saúde física, como melhora da resistência cardiovascular, aumento da força muscular e redução do risco de doenças crônicas. entretanto, ela também pode contribuir para a saúde mental, aliviando o estresse e a ansiedade. a atividade física libera endorfinas, que têm efeitos calmantes e redutores do estresse.

As demais alternativas estão relacionadas à saúde física:

• (a): melhora da resistência cardiovascular é um benefício relacionado à saúde cardiovascular.
• (b): aumento da força muscular é um benefício relacionado à saúde muscular.
• (c): redução do risco de doenças crônicas é um benefício relacionado à saúde geral.
• (d): alívio do estresse e da ansiedade é um benefício relacionado à saúde mental.
• (e): melhora da flexibilidade é um benefício relacionado à saúde física.

A ginástica de condicionamento físico pode trazer benefícios tanto para a saúde física quanto para a saúde mental. é importante praticar exercícios físicos regularmente para manter um corpo e uma mente saudáveis.