Qual dos seguintes NÃO é um benefício da ginástica de condicionamento físico para a saúde?
(A) -
Melhoria da resistência cardiovascular
(B) -
Aumento da força muscular
(C) -
Aumento da flexibilidade
(D) -
Perda de peso
(E) -
Aumento dos níveis de estresse
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade que traz diversos benefícios para a saúde, tais como: melhora da resistência cardiovascular, aumento da força muscular, aumento da flexibilidade e perda de peso. No entanto, o aumento dos níveis de estresse NÃO é um benefício da ginástica de condicionamento físico, mas sim um risco associado à prática excessiva e inadequada de exercícios físicos.
Análise das alternativas
- (A): Melhoria da resistência cardiovascular: a ginástica de condicionamento físico pode ajudar a melhorar a resistência cardiovascular, pois fortalece o coração e os pulmões.
- (B): Aumento da força muscular: a ginástica de condicionamento físico pode ajudar a aumentar a força muscular, pois trabalha diversos grupos musculares do corpo.
- (C): Aumento da flexibilidade: a ginástica de condicionamento físico pode ajudar a aumentar a flexibilidade, pois alonga os músculos e as articulações.
- (D): Perda de peso: a ginástica de condicionamento físico pode ajudar na perda de peso, pois queima calorias e ajuda a aumentar o metabolismo.
- (E): Aumento dos níveis de estresse: a ginástica de condicionamento físico NÃO aumenta os níveis de estresse, mas sim a prática excessiva e inadequada de exercícios físicos.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade benéfica para a saúde, desde que praticada de forma adequada e moderada. É importante seguir as orientações de um profissional de educação física para evitar riscos associados à prática excessiva ou inadequada de exercícios físicos.