Qual dos seguintes exercícios NÃO é considerado ginástica de condicionamento físico?

• Escolha atividades que você goste e que se encaixem na sua rotina.
• Comece devagar e aumente gradualmente a intensidade e duração dos exercícios.
• Ouça o seu corpo e pare se sentir dor ou desconforto.
• Mantenha-se hidratado bebendo bastante água antes, durante e após os exercícios.
• Use roupas e calçados adequados para a atividade que está praticando.
• Pratique exercícios com um amigo ou familiar para maior motivação e segurança.

O Yoga é uma prática que combina exercícios físicos, respiração e meditação. Embora possa ajudar a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a força, não é considerado um tipo de ginástica de condicionamento físico, pois não tem como objetivo principal o aumento da resistência cardiovascular ou da força muscular.

As demais alternativas são consideradas ginástica de condicionamento físico:

• (A) Musculação: exercícios com pesos para o desenvolvimento da força muscular.
• (B) Natação: exercício aeróbico que trabalha vários grupos musculares.
• (C) Corrida: exercício aeróbico que melhora a resistência cardiovascular.
• (E) Alongamento: exercícios para aumentar a flexibilidade muscular.

A ginástica de condicionamento físico é uma forma de exercício que ajuda a melhorar a saúde e o bem-estar geral. Ela pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, derrame e diabetes, além de melhorar a força muscular, a flexibilidade e a resistência cardiovascular.