Qual das seguintes práticas é considerada um risco para a saúde relacionada à ginástica de condicionamento físico?
(A) -
exercícios aeróbicos regulares
(B) -
alongamento diário
(C) -
prática excessiva de exercícios
(D) -
musculação com peso adequado
(E) -
alongamentos leves antes e depois dos exercícios
Explicação
A prática excessiva de exercícios pode levar a lesões, exaustão e burnout, comprometendo a saúde física e mental. é importante respeitar os limites do próprio corpo e ouvir seus sinais para evitar riscos desnecessários.
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam práticas saudáveis ou de baixo risco relacionadas à ginástica de condicionamento físico:
- (a): exercícios aeróbicos regulares são benéficos para a saúde cardiovascular.
- (b): alongamento diário promove flexibilidade e bem-estar.
- (d): musculação com peso adequado fortalece os músculos e melhora a composição corporal.
- (e): alongamentos leves antes e depois dos exercícios preparam o corpo para a atividade física e reduzem o risco de lesões.
Conclusão
A prática excessiva de exercícios é um comportamento prejudicial que pode interferir negativamente na saúde e no bem-estar. é essencial encontrar um equilíbrio saudável de atividade física que promova benefícios sem comprometer a segurança e a qualidade de vida.