Qual destes nomes é um tipo de substância ergogênica que pode prejudicar a saúde se consumida sem orientação médica?

• Consulte sempre um profissional de saúde antes de consumir qualquer suplemento ou substância ergogênica.
• Siga as orientações do profissional de saúde sobre a dosagem e a duração do uso.
• Evite consumir substâncias ergogênicas proibidas ou não regulamentadas.
• Esteja atento aos efeitos colaterais e riscos associados ao uso de substâncias ergogênicas.

A creatina é uma substância ergogênica que pode melhorar o desempenho atlético, mas seu uso deve ser orientado por um profissional de saúde. O consumo excessivo de creatina pode causar problemas renais, gastrointestinais e musculares.

As demais alternativas não são substâncias ergogênicas ou não apresentam riscos à saúde se consumidas sem orientação médica:

• (A): A vitamina C é um nutriente essencial para o corpo e não é considerada uma substância ergogênica.
• (B): A proteína em pó é um suplemento alimentar que pode ser benéfico para atletas, mas não é uma substância ergogênica proibida.
• (D): O carboidrato é um macronutriente essencial para o corpo e não é considerado uma substância ergogênica.
• (E): A água é essencial para a vida e não é considerada uma substância ergogênica.

O uso de substâncias ergogênicas sem orientação médica pode prejudicar a saúde. É importante buscar informações confiáveis e seguir as orientações de profissionais de saúde antes de consumir qualquer suplemento ou substância ergogênica.