A qual das seguintes atividades a ginástica de condicionamento físico **não** traz benefícios?
(A) -
melhora da resistência cardiovascular
(B) -
aumento da força muscular
(C) -
redução do estresse
(D) -
melhora do sono
(E) -
aumento da flexibilidade
Dica
- pratique atividades como ioga, meditação ou exercícios de respiração profunda.
- passe um tempo na natureza.
- conecte-se com amigos e familiares.
- estabeleça limites e diga não a compromissos desnecessários.
- procure ajuda profissional se o estresse estiver afetando significativamente sua vida.
Explicação
Embora a atividade física em geral possa ajudar a reduzir o estresse, a ginástica de condicionamento físico se concentra especificamente em melhorar a capacidade cardiovascular, força muscular e flexibilidade. a redução do estresse é um benefício mais associado a atividades como ioga, meditação ou técnicas de relaxamento.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios comprovados da ginástica de condicionamento físico:
- (a): melhora da resistência cardiovascular
- (b): aumento da força muscular
- (d): melhora do sono
- (e): aumento da flexibilidade
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade valiosa para melhorar a saúde física, mas é importante lembrar que existem outras atividades que podem atender a necessidades específicas, como redução do estresse.