Título da aula: Ginástica de Condicionamento Físico: Explorando Tipos de Exercícios e Práticas Fora da Escola

Propósito da aula: Introduzir aos alunos do 6º e 7º ano os conceitos de exercício físico e atividade física, com foco nas possibilidades de ginástica de condicionamento físico que podem ser praticadas dentro e fora do ambiente escolar.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender a diferença entre exercício físico e atividade física.
• Conhecer os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar.
• Explorar diferentes tipos de exercícios de ginástica de condicionamento físico que podem ser praticados dentro e fora da escola.

Habilidades da BNCC: EF67EF10 - "Diferenciar exercício físico de atividade física, propondo alternativas para a sua prática dentro e fora do ambiente escolar."

Sobre esta aula: A aula será dividida em duas sessões de 50 minutos cada. Na primeira sessão, os alunos aprenderão os conceitos básicos e os benefícios da ginástica de condicionamento físico. Na segunda sessão, eles explorarão diferentes tipos de exercícios de ginástica que podem ser praticados em diferentes contextos.

Materiais necessários:

• Espaço amplo para atividades físicas.
• Colchonetes ou esteiras de ginástica.
• Faixas elásticas ou cordas de pular.
• Cones ou marcadores.
• Música animada (opcional).

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula com uma breve discussão sobre o que os alunos entendem por exercício físico e atividade física.
• Apresente os conceitos básicos de cada um e destaque a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar.

2. Ginástica de Condicionamento Físico: Conceitos e Benefícios (20 minutos):

• Utilizando um quadro ou projetor, apresente os principais tipos de exercícios de ginástica de condicionamento físico, como alongamento, fortalecimento muscular, resistência cardiovascular e flexibilidade.
• Discuta os benefícios de cada tipo de exercício para a saúde e bem-estar dos alunos.

3. Prática de Exercícios de Ginástica (20 minutos):

• Divida os alunos em pequenos grupos.
• Cada grupo deve escolher um tipo de exercício de ginástica de condicionamento físico e praticá-lo por alguns minutos.
• Incentive os alunos a experimentarem diferentes exercícios e a descobrirem quais eles mais gostam.

4. Discussão sobre Práticas Fora da Escola (10 minutos):

• Reúna os alunos novamente e inicie uma discussão sobre como eles podem praticar ginástica de condicionamento físico fora do ambiente escolar.
• Sugira atividades como corrida, caminhada, natação, ciclismo, dança, entre outras.
• Incentive os alunos a compartilhar suas ideias e experiências com os colegas.

5. Reflexão e Avaliação (10 minutos):

• Peça aos alunos que reflitam sobre o que aprenderam na aula e discutam como eles podem incorporar a ginástica de condicionamento físico em suas rotinas diárias.
• Incentive-os a compartilhar suas reflexões com a turma.
• Como avaliação, peça aos alunos que escrevam um breve texto sobre a importância da ginástica de condicionamento físico e como eles pretendem praticá-la fora da escola.

Conclusão: Reforce a importância da ginástica de condicionamento físico para a saúde e bem-estar e incentive os alunos a praticá-la regularmente, tanto dentro quanto fora do ambiente escolar.