Qual dos seguintes exercícios de ginástica de condicionamento físico NÃO é um exemplo de fortalecimento muscular?

• Escolha exercícios que trabalhem todos os principais grupos musculares do corpo.
• Realize cada exercício com a técnica correta para evitar lesões.
• Aumente gradualmente a intensidade e a duração dos seus treinos.
• Descanse o suficiente entre as sessões de treino para permitir que seus músculos se recuperem.
• Alimente-se bem para fornecer aos seus músculos os nutrientes necessários para o crescimento e a recuperação.

A corrida é um exercício cardiovascular, que melhora a resistência e a capacidade cardiorrespiratória, mas não fortalece diretamente os músculos. Os outros exercícios listados, como flexão de braço, abdominal, agachamento e prancha, são exemplos de exercícios de fortalecimento muscular.

• (A) Flexão de braço: fortalece os músculos do peito, tríceps e ombros.
• (B) Abdominal: fortalece os músculos do abdômen.
• (C) Agachamento: fortalece os músculos das pernas, glúteos e lombar.
• (D) Prancha: fortalece os músculos do abdômen, costas e ombros.
• (E) Corrida: é um exercício cardiovascular, que melhora a resistência e a capacidade cardiorrespiratória, mas não fortalece diretamente os músculos.

O fortalecimento muscular é um componente importante da ginástica de condicionamento físico, pois ajuda a melhorar a força, a resistência e a postura. Praticar exercícios de fortalecimento muscular regularmente pode ajudar a prevenir lesões, melhorar o desempenho atlético e promover a saúde e o bem-estar geral.