Qual das seguintes opções não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular
(B) -
aumento da força muscular
(C) -
redução do risco de lesões
(D) -
aumento da flexibilidade
(E) -
ganho de peso
Explicação
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade que visa melhorar a saúde e o bem-estar geral, incluindo:
- melhora da saúde cardiovascular
- aumento da força muscular
- redução do risco de lesões
- aumento da flexibilidade
o ganho de peso não é um benefício direto da ginástica de condicionamento físico, pois o objetivo principal é melhorar a composição corporal, reduzindo o percentual de gordura e aumentando a massa muscular.
Análise das alternativas
- (a): melhora da saúde cardiovascular é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (b): aumento da força muscular é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (c): redução do risco de lesões é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (d): aumento da flexibilidade é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
- (e): ganho de peso não é um benefício da ginástica de condicionamento físico.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico oferece diversos benefícios para a saúde e o bem-estar. é importante entender os objetivos específicos de cada tipo de exercício para obter os melhores resultados.