Qual das alternativas abaixo não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
fortalecimento muscular
(B) -
melhora da postura
(C) -
redução do estresse
(D) -
aumento da autoestima
(E) -
diminuição do risco de doenças crônicas
Explicação
Embora a ginástica de condicionamento físico possa proporcionar diversos benefícios à saúde física e mental, a redução do estresse não é um benefício direto da prática de exercícios físicos. o estresse é geralmente reduzido por meio de técnicas de relaxamento ou atividades que promovam o bem-estar mental, como meditação, ioga ou atividades sociais.
Análise das alternativas
As demais alternativas são benefícios reconhecidos da ginástica de condicionamento físico:
- (a): fortalecimento muscular é um benefício dos exercícios de fortalecimento.
- (b): melhora da postura é um benefício dos exercícios de alongamento e fortalecimento.
- (d): aumento da autoestima pode ser um benefício indireto dos exercícios físicos, pois eles podem melhorar a autoimagem e a confiança.
- (e): diminuição do risco de doenças crônicas é um benefício comprovado dos exercícios físicos regulares.
Conclusão
É importante entender que a ginástica de condicionamento físico oferece muitos benefícios à saúde, mas é essencial procurar atividades específicas para lidar com o estresse, como técnicas de relaxamento ou atividades que promovam o bem-estar mental.