Título da aula: "Ginástica de Condicionamento Físico: Como se Exercitar Dentro e Fora da Escola"

Propósito da aula: Ensinar aos alunos a diferença entre exercício físico e atividade física e demonstrar a importância de ambos para a saúde e o bem-estar. Os alunos também aprenderão sobre os benefícios da ginástica de condicionamento físico e como praticá-la dentro e fora do ambiente escolar.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de conhecimento:

• Compreender a diferença entre exercício físico e atividade física.
• Conhecer os benefícios da ginástica de condicionamento físico.
• Aprender a praticar exercícios de ginástica de condicionamento físico dentro e fora do ambiente escolar.
• Desenvolver habilidades motoras e consciência corporal.

Habilidades da BNCC: EF67EF10 - "Diferenciar exercício físico de atividade física, propondo alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar."

Sobre esta aula: Esta é uma aula de 50 minutos dividida em duas partes. Na primeira parte, os alunos participarão de uma discussão guiada sobre os conceitos de exercício físico e atividade física, compreendendo suas diferenças e semelhanças. Na segunda parte, eles se envolverão em atividades práticas de ginástica de condicionamento físico, aprendendo exercícios que podem ser realizados dentro e fora da escola.

Materiais necessários:

• Espaço amplo e aberto ou quadra esportiva para as atividades práticas (se possível).
• Colchonetes ou esteiras para os alunos se exercitarem.
• Música animada para acompanhar as atividades.
• Folhas de papel e canetas ou lápis para os alunos registrarem suas reflexões.

Plano de Aula Detalhado:

1. Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula com uma discussão sobre o que os alunos entendem por exercício físico e atividade física.
• Estimule os alunos a compartilharem suas experiências e conhecimentos prévios sobre esses conceitos.
• Apresente a definição de exercício físico como um tipo de atividade física orientada para um determinado fim e de atividade física como qualquer movimento corporal utilizando os músculos esqueléticos.
• Destaque a importância de ambos para a saúde e o bem-estar.

2. Ginástica de Condicionamento Físico (30 minutos):

• Apresente a ginástica de condicionamento físico como um tipo de exercício que visa melhorar a força, a flexibilidade, a resistência e a coordenação motora.
• Demonstre alguns exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico, como polichinelos, abdominais, flexões de braço e alongamentos.
• Oriente os alunos a praticarem os exercícios em duplas ou pequenos grupos.
• Incentive os alunos a praticarem esses exercícios regularmente, dentro e fora do ambiente escolar.

3. Reflexão e Discussão (10 minutos):

• Reúna os alunos em um círculo e promova uma discussão sobre os benefícios da ginástica de condicionamento físico.
• Estimule os alunos a refletirem sobre como esses exercícios podem ajudá-los a melhorar sua saúde e bem-estar.
• Oriente os alunos a registrarem suas reflexões em folhas de papel ou cadernos.

Conclusão: Encerre a aula com um resumo dos principais conceitos discutidos e atividades realizadas. Reforce a importância de praticar exercícios físicos regulares e enfatize que existem muitas maneiras de se manter ativo e saudável.