Qual é a principal diferença entre exercício físico e atividade física?
(A) -
duração: o exercício físico é mais longo do que a atividade física.
(B) -
intensidade: o exercício físico é mais intenso do que a atividade física.
(C) -
objetivo: o exercício físico tem um objetivo específico, enquanto a atividade física não.
(D) -
local: o exercício físico é feito em uma academia, enquanto a atividade física pode ser feita em qualquer lugar.
(E) -
equipamento: o exercício físico requer equipamentos, enquanto a atividade física não.
Explicação
O exercício físico é uma atividade planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física. a atividade física, por outro lado, é qualquer movimento corporal que utiliza os músculos esqueléticos e consome energia.
Análise das alternativas
As demais alternativas não são características que diferenciam claramente o exercício físico da atividade física:
- (a): a duração pode variar para ambos.
- (b): a intensidade pode variar para ambos.
- (d): ambos podem ser realizados em vários locais.
- (e): equipamento pode ser usado em ambos, embora não seja essencial para a atividade física.
Conclusão
Entender a diferença entre exercício físico e atividade física é crucial para planejar uma rotina de exercícios eficaz. o exercício físico é uma forma importante de melhorar a saúde e o bem-estar, enquanto a atividade física geral também contribui para uma vida saudável.