Qual é a principal diferença entre exercício físico e atividade física?

O exercício físico é definido como qualquer atividade física planejada, estruturada e repetitiva que visa melhorar ou manter um ou mais componentes da aptidão física. Exemplos de exercício físico incluem corrida, natação, ciclismo, musculação e alongamento.

A atividade física é definida como qualquer movimento corporal que resulta em gasto energético, incluindo atividades ocupacionais, atividades domésticas, atividades de transporte e atividades de lazer. Exemplos de atividade física incluem caminhar, subir escadas, jardinagem e dançar.

• (B) Essa afirmação não é verdadeira, pois tanto o exercício físico quanto a atividade física podem ser realizados em qualquer lugar.
• (C) Essa afirmação não é verdadeira, pois tanto o exercício físico quanto a atividade física podem ser realizados sem equipamentos.
• (D) Essa afirmação não é verdadeira, pois tanto o exercício físico quanto a atividade física podem ser realizados por períodos curtos ou prolongados.
• (E) Essa afirmação não é verdadeira, pois tanto o exercício físico quanto a atividade física podem ser realizados por pessoas saudáveis ou com problemas de saúde.

A principal diferença entre exercício físico e atividade física é o propósito da atividade. O exercício físico é realizado com o objetivo de melhorar ou manter a saúde e o bem-estar, enquanto a atividade física pode ser realizada por prazer, trabalho ou outras razões.

Incentivar a prática regular de exercício físico é fundamental para a promoção da saúde e do bem-estar dos indivíduos.