Qual das alternativas abaixo não é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
melhora da força física
(B) -
aumento da flexibilidade
(C) -
redução do risco de doenças crônicas
(D) -
diminuição da autoestima
(E) -
melhora da coordenação motora
Dica
- torne a atividade divertida e agradável.
- encontre um parceiro ou grupo para se exercitar juntos.
- estabeleça metas realistas e acompanhe seu progresso.
- concentre-se nos benefícios positivos, como se sentir mais forte e saudável.
- integre a ginástica de condicionamento físico em suas atividades diárias, como subir escadas ou caminhar em vez de dirigir.
Explicação
A ginástica de condicionamento físico oferece vários benefícios para a saúde e bem-estar, incluindo:
- melhora da força muscular
- aumento da flexibilidade
- aumento da resistência cardiovascular
- redução do risco de doenças crônicas
- melhora da coordenação motora
- aumento da autoestima (pois promove uma imagem corporal positiva e sensação de realização)
Análise das alternativas
As demais alternativas apresentam benefícios comprovados da ginástica de condicionamento físico:
- (a): melhora da força física
- (b): aumento da flexibilidade
- (c): redução do risco de doenças crônicas
- (d): diminuição da autoestima (não é um benefício)
- (e): melhora da coordenação motora
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma atividade altamente benéfica que pode melhorar a saúde e o bem-estar de indivíduos de todas as idades. incorporar essa atividade na rotina regular pode levar a uma vida mais saudável e ativa.