Qual das seguintes atividades é considerada uma atividade física, mas não um exercício físico?
(A) -
correr uma maratona
(B) -
passear com o cachorro
(C) -
fazer musculação
(D) -
jogar futebol
(E) -
praticar yoga
Explicação
exercício físico é uma atividade física planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter algum aspecto da aptidão física.
atividade física é qualquer movimento corporal que envolva os músculos esqueléticos e que resulte em gasto de energia.
Análise das alternativas
- (a): correr uma maratona é um exercício físico, pois é uma atividade orientada para o objetivo de completar uma corrida de longa distância.
- (b): passear com o cachorro é uma atividade física, mas não um exercício físico.
- (c): fazer musculação é um exercício físico, pois é uma atividade orientada para o objetivo de fortalecer os músculos.
- (d): jogar futebol é um exercício físico, pois é uma atividade orientada para o objetivo de jogar um jogo competitivo.
- (e): praticar yoga é um exercício físico, pois é uma atividade orientada para o objetivo de melhorar a flexibilidade, força e equilíbrio.
Conclusão
É importante distinguir entre exercício físico e atividade física para planejar e participar de programas de atividades que atendam às necessidades e objetivos individuais de condicionamento físico e saúde.