Título da Aula: Ginástica de Condicionamento Físico: Explorando a Diferença entre Atividade Física e Exercício Físico

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivo de Conhecimento:

• Diferenciar atividade física de exercício físico;
• Reconhecer os benefícios da ginástica de condicionamento físico para a saúde;
• Praticar diferentes exercícios físicos de condicionamento físico.

Habilidades da BNCC: EF67EF10 - "Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar."

Materiais:

• Apresentação em slides sobre atividade física, exercício físico e ginástica de condicionamento físico;
• Folhas de papel e canetas ou lápis para os alunos registrarem suas anotações, respostas e reflexões;
• Equipamentos de exercício físico, como esteiras, bicicletas ergométricas, pesos leves, faixas elásticas, entre outros;
• Música motivacional.

Sequência de Atividades:

1. Introdução (15 minutos)

   • Inicie a aula com uma breve discussão sobre o que os alunos entendem por atividade física e exercício físico.
   • Utilize a apresentação em slides para explicar a diferença entre atividade física e exercício físico, destacando os objetivos e benefícios de cada um.

2. Explicação da Ginástica de Condicionamento Físico (15 minutos)

   • Continue a apresentação em slides para explicar o conceito de ginástica de condicionamento físico e seus benefícios para a saúde, como melhora da flexibilidade, força muscular e resistência cardiorrespiratória.
   • Apresente alguns exemplos de exercícios de ginástica de condicionamento físico, como corrida, ciclismo, natação, entre outros.

3. Prática de Exercícios Físicos (30 minutos)

   • Divida a turma em grupos e distribua os equipamentos de exercício físico.
   • Oriente os alunos a escolherem grupos de exercícios que trabalhem diferentes partes do corpo e diferentes aspectos da aptidão física, como resistência, força e flexibilidade.
   • Toque música motivacional enquanto os alunos praticam os exercícios.
   • Circule entre os grupos, fornecendo orientação e motivação.

4. Reflexão e Discussão (15 minutos)

   • Reúna os alunos em um círculo e inicie uma discussão sobre a experiência de praticar a ginástica de condicionamento físico.
   • Pergunte aos alunos como se sentiram durante e após os exercícios, e se eles têm alguma sugestão para melhorar a experiência.
   • Guie uma reflexão sobre a importância de praticar exercícios físicos regularmente para a saúde e o bem-estar geral.

Fechamento (5 minutos)

• Recapitule os principais pontos aprendidos na aula e enfatize a importância de se manter ativo e saudável.
• Incentive os alunos a continuar praticando exercícios físicos regularmente, dentro e fora do ambiente escolar.