Qual das opções abaixo é um exemplo de exercício físico, e não de atividade física?
(A) -
Lavar o carro
(B) -
Passear com o cachorro
(C) -
Jogar futebol
(D) -
Subir escadas
(E) -
Jardinagem
Explicação
Jogar futebol é um exemplo de exercício físico porque é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva, com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física. As demais opções são exemplos de atividades físicas, que são movimentos corporais que resultam em gasto energético, mas não têm necessariamente o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.
Análise das alternativas
- (A) Lavar o carro: é uma atividade física, pois envolve movimento corporal e gasto energético, mas não tem o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.
- (B) Passear com o cachorro: é uma atividade física, pois envolve movimento corporal e gasto energético, mas não tem o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.
- (C) Jogar futebol: é um exercício físico, pois é uma atividade planejada, estruturada e repetitiva, com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.
- (D) Subir escadas: é uma atividade física, pois envolve movimento corporal e gasto energético, mas não tem o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.
- (E) Jardinagem: é uma atividade física, pois envolve movimento corporal e gasto energético, mas não tem o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.
Conclusão
É importante diferenciar atividade física de exercício físico para entender os benefícios de cada um para a saúde e o bem-estar geral. Atividades físicas são importantes para a saúde geral, enquanto exercícios físicos são importantes para melhorar ou manter a aptidão física.