Qual dos seguintes exercícios é um exemplo de ginástica de condicionamento físico?

• Escolha exercícios que você goste e que se encaixem na sua rotina.
• Varie os exercícios para trabalhar diferentes partes do corpo e diferentes aspectos da aptidão física.
• Aumente gradualmente a intensidade e a duração dos exercícios à medida que se sentir mais apto.
• Ouça o seu corpo e pare se sentir dor.
• Mantenha-se hidratado bebendo bastante água antes, durante e após os exercícios.
• Faça alongamentos antes e depois dos exercícios para evitar lesões.

A ginástica de condicionamento físico é um conjunto de exercícios físicos que visa melhorar a aptidão física e a saúde geral do indivíduo. Yoga é uma prática que combina exercícios físicos, técnicas de respiração e meditação, e que tem como objetivo melhorar a flexibilidade, a força muscular e a resistência cardiorrespiratória.

• (A) Caminhada rápida: é uma atividade física, mas não é considerada ginástica de condicionamento físico.
• (B) Yoga: é um exemplo de ginástica de condicionamento físico.
• (C) Corrida de longa distância: é um exercício físico, mas não é considerado ginástica de condicionamento físico.
• (D) Treinamento de força com pesos: é um exercício físico, mas não é considerado ginástica de condicionamento físico.
• (E) Dança moderna: é uma atividade física, mas não é considerada ginástica de condicionamento físico.

A ginástica de condicionamento físico é uma atividade importante para a saúde e o bem-estar geral do indivíduo. Praticar exercícios físicos regularmente pode ajudar a melhorar a flexibilidade, a força muscular, a resistência cardiorrespiratória e a saúde mental.