Em qual das seguintes atividades não está presente o conceito de ginástica de condicionamento físico?

• agende horários específicos para exercícios físicos e cumpra-os.
• encontre atividades que você goste e que se encaixem em sua agenda.
• varie os tipos de exercícios para trabalhar diferentes aspectos da aptidão física.
• busque orientação profissional de um educador físico ou personal trainer para elaborar um plano de exercícios personalizado.

Ginástica de condicionamento físico é um conjunto de exercícios planejados e repetitivos que visam melhorar a aptidão física, incluindo aspectos como resistência cardiorrespiratória, força muscular e flexibilidade. assistir televisão é uma atividade passiva que não apresenta nenhum desses benefícios.

As demais alternativas representam atividades que se enquadram no conceito de ginástica de condicionamento físico:

• (a): andar de bicicleta por 30 minutos melhora a resistência cardiorrespiratória.
• (b): fazer uma aula de ioga melhora a flexibilidade e a força muscular.
• (d): nadar durante 1 hora melhora a resistência cardiorrespiratória e a força muscular.
• (e): jogar futebol durante 45 minutos melhora a resistência cardiorrespiratória, a força muscular e a coordenação motora.

A ginástica de condicionamento físico é essencial para manter uma vida saudável e ativa. envolver-se regularmente em atividades que promovam a aptidão física traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental.