Qual das alternativas abaixo é um benefício da ginástica de condicionamento físico?
(A) -
redução do risco de doenças crônicas
(B) -
melhora do humor
(C) -
aumento da massa muscular
(D) -
todas as alternativas acima
(E) -
nenhuma das alternativas acima
Explicação
A ginástica de condicionamento físico oferece diversos benefícios para a saúde, incluindo:
- (a) redução do risco de doenças crônicas: exercícios regulares podem ajudar a reduzir o risco de doenças como doenças cardíacas, derrames, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.
- (b) melhora do humor: o exercício físico libera endorfinas, que têm efeitos analgésicos e de melhora do humor.
- (c) aumento da massa muscular: com exercícios de resistência, como levantamento de peso, é possível aumentar a massa muscular e a força.
portanto, todas as alternativas são benefícios da ginástica de condicionamento físico.
Análise das alternativas
- (a): a ginástica de condicionamento físico pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas.
- (b): a ginástica de condicionamento físico pode melhorar o humor.
- (c): a ginástica de condicionamento físico pode ajudar a aumentar a massa muscular.
- (d): todas as alternativas são benefícios da ginástica de condicionamento físico.
- (e): nenhuma das alternativas acima é falsa, então essa alternativa está incorreta.
Conclusão
A ginástica de condicionamento físico é uma ótima forma de melhorar a saúde e o bem-estar geral. os benefícios acima mencionados destacam a importância de praticar exercícios físicos regularmente.