Qual das seguintes atividades não é considerada uma ginástica de condicionamento físico?

• observe se o exercício visa melhorar aspectos específicos da aptidão física (resistência, força, flexibilidade, etc.).
• considere se o exercício envolve movimentos repetitivos e controlados.
• verifique se o exercício é realizado com cargas ou resistência adicional, como pesos ou faixas elásticas.

A ginástica de condicionamento físico é um tipo específico de exercício físico que visa melhorar aspectos específicos da aptidão física, como resistência, força e flexibilidade. a caminhada, por outro lado, é uma atividade física geral que envolve caminhar em ritmo moderado, sem foco específico em melhorar nenhum aspecto da aptidão física.

As demais alternativas (a, b, d e e) são consideradas ginásticas de condicionamento físico porque:

• (a) corrida: melhora a resistência cardiorrespiratória e a força muscular das pernas.
• (b) natação: melhora a resistência cardiorrespiratória, a força muscular e a flexibilidade.
• (d) ioga: melhora a flexibilidade, a força muscular e o equilíbrio.
• (e) ciclismo: melhora a resistência cardiorrespiratória e a força muscular das pernas.

É importante distinguir entre atividade física e ginástica de condicionamento físico para planejar programas de exercícios adequados aos objetivos específicos de cada indivíduo. as ginásticas de condicionamento físico são exercícios mais específicos e direcionados que visam melhorar a aptidão física, enquanto as atividades físicas são mais gerais e podem contribuir para a saúde e o bem-estar geral.