Título da Aula: Ginástica de Condicionamento Físico: Diferenciando Exercícios e Atividades

Propósito da Aula: Introduzir os alunos aos conceitos de exercício físico e atividade física, com foco na ginástica de condicionamento físico. Auxiliá-los a compreender a diferença entre os dois e incentivá-los a praticar exercícios físicos regularmente.

Ano: 6º e 7º ano do Ensino Fundamental

Objetivos de Conhecimento:

• Entender a diferença entre atividade física e exercício físico.
• Conhecer os diferentes tipos de exercícios físicos, incluindo a ginástica de condicionamento físico.
• Compreender os benefícios da prática regular de exercícios físicos para a saúde e bem-estar.
• Desenvolver habilidades motoras básicas e coordenação por meio da prática de exercícios físicos.

Habilidades da BNCC: EF67EF10 - "Diferenciar exercício físico de atividade física e propor alternativas para a prática de exercícios físicos dentro e fora do ambiente escolar."

Materiais Necessários:

• Espaço amplo para realização dos exercícios (quadra esportiva, pátio ou sala de ginástica).
• Colchonetes ou tapetes para exercícios de solo.
• Cones, cordas e outros materiais para atividades variadas.
• Música animada para acompanhar os exercícios.
• Folhas de papel e canetas para anotações.

Sequência de Atividades:

1. Introdução (10 minutos):

• Inicie a aula perguntando aos alunos o que entendem por atividade física e exercício físico.
• Escreva as respostas no quadro branco e explique a diferença entre os dois conceitos.
• Apresente a ginástica de condicionamento físico como um tipo de exercício físico específico.

2. Tipos de Exercícios Físicos (15 minutos):

• Divida a turma em grupos e distribua folhas de papel e canetas a cada grupo.
• Peça aos grupos que pesquisem e listem diferentes tipos de exercícios físicos, incluindo exemplos de cada tipo.
• Depois de alguns minutos, peça aos grupos que compartilhem suas listas com a turma.

3. Ginástica de Condicionamento Físico (20 minutos):

• Explique os princípios da ginástica de condicionamento físico e seus benefícios para a saúde.
• Demonstre alguns exercícios básicos de ginástica de condicionamento físico, como polichinelos, flexões de braço, abdominais e agachamentos.
• Divida a turma em grupos e faça uma roda. Cada grupo terá um minuto para realizar o máximo de repetições de um exercício específico.
• Após o minuto, os grupos devem passar para o próximo exercício.
• Continue a atividade até que todos os grupos tenham realizado todos os exercícios.

4. Atividades Variadas (15 minutos):

-Organize uma atividade lúdica para praticar exercícios físicos de forma divertida, como cabo de guerra, corrida de obstáculos ou dança.

• Incentive os alunos a participarem ativamente e a se divertirem.

5. Reflexão e Conclusão (10 minutos):

• Retome os objetivos da aula e pergunte aos alunos se conseguiram entender a diferença entre atividade física e exercício físico.
• Discuta os benefícios da prática regular de exercícios físicos para a saúde e bem-estar.
• Peça aos alunos que reflitam sobre como podem praticar exercícios físicos regularmente dentro e fora do ambiente escolar.

Avaliação:

A avaliação será contínua ao longo da aula, observando a participação dos alunos nas atividades, sua compreensão dos conceitos abordados e sua habilidade em realizar os exercícios físicos.

Extensão:

Para estender a atividade, você pode propor aos alunos que criem um plano de exercícios físicos personalizados, que possam praticar regularmente em casa. Isso os ajudará a desenvolver hábitos saudáveis e a manter uma rotina de exercícios.