Qual das alternativas abaixo é um exemplo de atividade física, mas não de exercício físico?
Explicação
atividade física é qualquer movimento corporal que requer energia, incluindo atividades ocupacionais, de lazer e domésticas. exercício físico é uma forma planejada e repetitiva de atividade física realizada com o objetivo de melhorar ou manter a aptidão física.
lavar o carro é uma atividade física porque envolve movimento corporal e queima calorias. no entanto, não é considerado um exercício físico porque não é uma atividade planejada e repetitiva voltada para melhorar a aptidão física.
Análise das alternativas
As demais alternativas são exemplos de exercícios físicos, pois são atividades planejadas e repetitivas que visam melhorar a aptidão física:
- (a) pular corda
- (c) fazer abdominais
- (d) jogar queimada
- (e) subir escadas
Conclusão
É importante diferenciar entre atividade física e exercício físico para entender os benefícios específicos de cada um para a saúde e bem-estar. ambas são importantes para uma vida saudável, mas o exercício físico tem como objetivo específico melhorar a aptidão física, enquanto a atividade física inclui uma gama mais ampla de movimentos corporais.