Qual dos seguintes exercícios físicos não é considerado um exercício de ginástica de condicionamento físico?

• Escolha exercícios que trabalhem todos os principais grupos musculares.
• Faça cada exercício em séries de 8 a 12 repetições.
• Descanse por cerca de 30 segundos entre as séries.
• Repita o circuito de exercícios por 3 a 5 vezes.
• Pratique ginástica de condicionamento físico pelo menos 3 vezes por semana.

A corrida é um exercício aeróbico, ou seja, que utiliza grandes grupos musculares e requer oxigênio para sua execução. A ginástica de condicionamento físico, por outro lado, é composta por exercícios anaeróbicos, que não requerem oxigênio e são realizados em alta intensidade por curtos períodos de tempo.

As demais alternativas são exercícios de ginástica de condicionamento físico:

• (A): Polichinelos: exercícios de alta intensidade que envolvem todo o corpo.
• (C): Flexões de braço: exercícios que trabalham os músculos do peito, braços e ombros.
• (D): Abdominais: exercícios que trabalham os músculos do abdômen.
• (E): Alongamento: exercícios que alongam e flexiblizam os músculos.

A ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de exercício físico que ajuda a melhorar a força, a resistência muscular, a flexibilidade e o equilíbrio. Ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.