Qual das afirmações abaixo não é um benefício da prática regular de exercícios físicos para a saúde e o bem-estar?
(A) -
melhora da saúde cardiovascular
(B) -
fortalecimento muscular e ósseo
(C) -
redução do estresse e ansiedade
(D) -
aumento do risco de lesões
(E) -
controle e equilíbrio do peso
Explicação
A prática regular de exercícios físicos é associada a inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar, incluindo aqueles listados nas opções (a), (b), (c) e (e). no entanto, o aumento do risco de lesões não é um benefício, mas sim um risco potencial da prática inadequada ou excessiva de exercícios físicos.
Análise das alternativas
- (a): a prática regular de exercícios físicos melhora a saúde cardiovascular ao fortalecer o coração e os vasos sanguíneos.
- (b): os exercícios físicos fortalecem os músculos e os ossos, promovendo a saúde musculoesquelética.
- (c): a prática regular de exercícios físicos pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, promovendo o bem-estar mental.
- (d): o aumento do risco de lesões é um risco potencial da prática inadequada ou excessiva de exercícios físicos, e não um benefício.
- (e): os exercícios físicos ajudam a controlar e equilibrar o peso ao aumentar o gasto calórico e melhorar o metabolismo.
Conclusão
É importante observar que a prática regular de exercícios físicos traz inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar, mas deve ser realizada de forma adequada e segura para evitar riscos de lesões.