Qual das seguintes atividades é considerada uma atividade física, mas não um exercício físico?
(A) -
corrida
(B) -
caminhada
(C) -
musculação
(D) -
jardinar
(E) -
yoga
Explicação
Jardinar envolve atividade física, pois requer movimento do corpo. no entanto, não é considerado um exercício físico porque não tem como objetivo principal melhorar a aptidão física ou a saúde.
Análise das alternativas
- (a) corrida é um exercício físico porque envolve movimento intencional e repetitivo com o objetivo de melhorar a aptidão física.
- (b) caminhada é um exercício físico de intensidade moderada que melhora a saúde cardiovascular e o bem-estar.
- (c) musculação é um tipo de exercício físico que visa aumentar a força e a massa muscular.
- (d) jardinar é uma atividade física, mas não um exercício físico, pois seu objetivo principal é cuidar de plantas.
- (e) yoga é um tipo de exercício físico que combina posturas, respiração e meditação, promovendo flexibilidade, força e bem-estar.
Conclusão
É importante distinguir entre atividade física e exercício físico para entender os diferentes benefícios e objetivos dessas atividades para a saúde e o bem-estar.